Sobre iodo e perda de peso

Hoje, a deficiência de iodo é muito menos comum do que no final de 1800 e início de 1900, à medida que mais pessoas tenham acesso a alimentos ricos em iodo como frutos do mar. A deficiência de iodo tornou-se suspeito quando certas populações de pessoas dos Estados Unidos desenvolveram acima incidentes médios de bócio.

Bócio é uma condição na qual a glândula tiróide se alarga devido ao hipotiroidismo, ou seja, abaixo do normal funcionamento da tiróide. Esse "cinturão de bócio" foi encontrado para ser nas regiões noroeste e Grandes Lagos e que os solos tinha se esgotam de iodo. Além disso, esta população raramente comiam frutos do mar ou o sal do mar devido à distância do oceano. Em 1924, os produtores de sal começou a adição de pequenas quantidades de iodo ao sal de mesa e as incidências de bócio diminuiu drasticamente.

O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireóide não produz hormônios essenciais suficientes para um corpo saudável e equilibrada. A glândula tiróide absorve iodo a partir do corpo, e, em seguida, utiliza-a para criar esta hormona. Após a hormona da tiróide é libertado para o corpo, uma parte do iodo é reciclado de volta para a glândula tiróide. Uma vez que nem todo o iodo tem de ser reabastecido, a tireóide necessita apenas de pequenas quantidades de iodo para funcionar corretamente. Hoje mesa iodado sal é a principal fonte de iodo.

A dose diária recomendada de iodo é baseada na idade. Crianças entre 1 e 8 precisa 90mcg. Crianças com idades entre 9 a 13 precisam 120 mcg. Idades de 14 e até exigir 150mcg. As mulheres grávidas precisam 220mcg e mulheres lactantes precisam 290mcg. Estas recomendações são feitas pela Academia Nacional de Ciências dos EUA. A dose máxima diária de iodo definido pelo Food and Nutrition Board é 1100mcg para adultos.

Os sintomas de insuficiência de iodo pode ser leve ou grave. A tireóide saudável precisa de iodo para manter o metabolismo do corpo funcionando adequadamente. os níveis de iodo baixos causar a tiróide para não produzir hormona da tiróide suficiente. sintomas de deficiência de iodo graves incluem anemia, discurso lento, com as mãos inchadas e cara, sonolência, apatia mental e uma língua inchada ou ampliada. Os alimentos que são goitrogênica, tais como brócolos, couve-flor, espinafre e rabanetes, pode interferir com a absorção de iodo, o que pode tornar a glândula tiróide sob principal activo de hipotiroidismo.

A ideia de que o iodo influencia a perda de peso é devido ao papel importante que o iodo desempenha em uma tireóide saudável. Sem iodo, a tireóide se esforça para manter o metabolismo do corpo. O metabolismo fica mais lento e pode causar um ganho de peso relacionado. Se a tireóide recebe iodo suficiente, ele funciona corretamente, que retorna o metabolismo normal e perda de peso é mais fácil.

Não há evidências concretas de que doses crescentes de iodo pode levar a perda de peso. No entanto, alguns médicos, como Donald. R. Yance, Jr. sentir que modernos hábitos alimentares resultaram em deficiência de iodo na maioria das pessoas. No livro do Dr. Yance "Herbal Medicine, Healing e Câncer", ele indica que o consumo reduzido de iodo alimentos ricos e sal resultou em um aumento no hipotireoidismo e ganho de peso é um dos sintomas posteriores.

suplementos de iodo estão disponíveis no mercado ou através de receita médica e pode ajudar aqueles que sofrem de um metabolismo lento. É possível overdose de iodo, uma vez que só é necessário em quantidades muito baixas. Os sintomas de overdose de iodo incluem vômitos, diarréia, gosto metálico, estupor e delírio. suplementos de iodo deve ser administrada com cuidado e sob a supervisão de um médico.