Vitaminas que ajudam com a respiração

Encontrar a causa do seu problema de respiração pode ajudar a determinar deficiências de vitaminas e levar ao direito vitaminas t que você precisa para adicionar à sua dieta. Como um exemplo, quando você é deficiente em vitamina C, que são mais propensos a problemas respiratórios irregulares ligadas à asma. é, portanto, recomenda-se que você toma aproximadamente 25 a 150 unidades internacionais de vitamina presente para ajudar a corrigir a causa do seu problema de respiração. As deficiências em vitaminas A, B, D, C e E pode todos os problemas respiratórios causa que estão ligados a DPOC, asma e bronquite crónica.

Existem algumas vitaminas que têm sido utilizados para auxiliar na melhor respiração, independentemente da condição que causa a dificuldade em respirar. Tomar um suplemento multi-vitamina é um bom começo para uma melhor respiração, mas também promove um sistema imunológico impulsionado que irá ajudar a evitar resfriados e gripes que causam problemas respiratórios. Apenas sobre todas as vitaminas B promover melhor respiração.

Depois de ter desenvolvido um plano de ataque com vitaminas e minerais combinações ou suplementos, alguns benefícios distintos podem ser observados. Não só as vitaminas aumentar a sua capacidade de respiração, que irá facilitar uma melhor circulação sanguínea que é muito importante em trazer oxigênio para todas as partes do corpo. Você também pode notar um aumento nos seus níveis de energia.

No geral, as vitaminas que ajudam com a respiração vai levar para você viver uma vida mais longa e saudável. O oxigênio é necessário para cada célula do nosso corpo e quando respirar melhor nossos corpos, por sua vez ficar mais saudável. Os efeitos nocivos de condições como asma e enfisema podem ser revertidos com suplementos vitamínicos. Muitas vezes, nós não temos alimentação suficiente a partir dos alimentos que comemos, assim que tomar um multi-vitamínico para cobrir todas as bases é uma boa idéia.

Muitas dessas vitaminas são encontradas em leite, frutas e legumes. Leite tem tiamina, riboflavina e niacina e todos sido associada a uma melhor respiração. Frutas e vegetais têm vitaminas como a vitamina A, C e E que ajudam a promover o sistema imunológico. Ter uma dieta bem-arredondado pode aumentar os níveis de vitaminas que seu corpo precisa.