O excesso de vitamina B12 Efeitos colaterais

A vitamina B-12 ajuda na produção de células vermelhas do sangue e garante o bom funcionamento do seu sistema nervoso. Quando você não obter a quantidade diária recomendada, você pode experimentar sintomas de deficiência como fraqueza, anemia e dormência. Carnes, carnes orgânicas e marisco são fontes naturais de vitamina B-12. Certos alimentos, como cereais matinais, também são fortificados com o nutriente.

A vitamina B-12 a partir de plantas não é bem absorvido, por isso, se você comer uma dieta vegetariana ou vegan, você pode precisar de um suplemento para evitar a deficiência. O mesmo é verdade se você tem problemas de má absorção de distúrbios digestivos, ou se você é 50 anos ou mais. Porque a vitamina fígado armazena B-12, a maioria das pessoas têm uma reserva do nutriente, não uma deficiência. Além disso, o fígado também ajuda a se livrar de qualquer excesso, de modo a vitamina B-12 toxicidade é rara.

As vitaminas B-12 é encontrado na maior parte das multivitaminas, mas também está disponível como um único suplemento como uma pílula, comprimido sublingual ou gel nasal. Às vezes, um médico ordens vitaminas B-12 como uma injecção intramuscular, ou um tiro. Vitamina B-12 tiros são doseados-se a cada dois dias durante as duas primeiras semanas e mensalmente a partir daí, de acordo com FamilyDoctor.org. Não há reações overdose conhecidos de qualquer uma destas formas de vitamina B-12, mas você pode experimentar vermelhidão da pele ou inchaço no local da injecção.

Embora a vitamina B-12 não causa problemas sozinho, existe a possibilidade de interações medicamentosas. O efeito secundário mais comum de tais combinações é má absorção da vitamina B-12. Antibióticos, fármacos e medicações diabetes refluxo ácido são os culpados mais comuns.