Um espasmo muscular é uma contracção involuntária de um músculo que pode ocorrer repentinamente, normalmente resolve rapidamente e é muitas vezes dolorosa. Às vezes, espasmos musculares podem persistir ou recorrer. Um espasmo não é o mesmo que um tique, que é um movimento descontrolado fina de uma pequena porção de um músculo maior do que pode ser visto abaixo da pele. sintomas espasmo muscular dependem do músculo específico afetados, mas espasmos musculares geralmente se sentem como um nó ou aperto em um músculo.
Evitar o uso excessivo de seus músculos, porque espasmos são mais prováveis de ocorrer em músculos overtired e em demasia. O alongamento excessivo de um músculo ou segurando-o na mesma posição por um período prolongado, também aumenta a probabilidade de um espasmo muscular.
Evitar a desidratação por beber muito líquido e substituir os eletrólitos perdidos através da transpiração. Para funcionar correctamente, músculos necessitam de água, de sódio, glicose, potássio, magnésio e cálcio. Quando qualquer um destes se esgotam, espasmos musculares são mais prováveis de ocorrer.
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Tratar quaisquer patologias subjacentes que podem causar espasmos musculares, tais como diabetes, doença da tiróide, a anemia, a doença renal e desordens hormonais. lesões na coluna vertebral e esclerose múltipla também estão associados com espasmos musculares.
Fale com o seu médico para determinar se os medicamentos que está a tomar colocá-lo em risco de espasmos musculares. Numerosos medicamentos, incluindo alguns utilizados para tratar a asma, colesterol alto e osteoporose, espasmos musculares lista como um efeito colateral potencial. Diuréticos, que ajudam a remover o fluido do corpo, também podem causar espasmos musculares, alterando saldos minerais e electrólitos e provocando desidratação.
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Tomar a medicação para prevenir espasmos musculares ocorra. Os medicamentos que afectam os níveis de acetilcolina, dopamina e ácido gabba-aminobutírico são frequentemente prescritos para tratar e prevenir espasmos musculares. Carbamazepina, um medicamento anti-convulsão, e relaxantes musculares são muitas vezes a primeira linha de tratamento. As injeções de Botox também pode ser útil.
Delicadamente esticar os músculos antes de se envolver em atividade extenuante ou exercício. Alongamento também pode tratar um espasmo muscular que já está em andamento.
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Melhorar a sua postura quando sentado ou em pé por longos períodos. Senta-se em posições diferentes, tais como quando sentado em um computador e utilizando um rato, pode aumentar a probabilidade de desenvolvimento de um espasmo muscular nas costas ou no pescoço.
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