Qual é a diferença entre um espasmo muscular & Muscle Cramp?

músculos voluntários são aqueles que você controlar conscientemente para criar movimento. Como você se move, o contrato de músculos voluntários e tornar-se mais apertado. Eles, então, relaxar quando o movimento é longo. No entanto, às vezes um músculo, ou algumas fibras musculares, contratos por conta própria, causando um espasmo muscular ou cãibras.

A diferença entre um espasmo muscular e uma cãibras musculares é a força da contracção. Se um músculo contrai e libera rapidamente, sem dor, é um espasmo. Uma contração prolongada e dolorosa é uma cãibra.

De acordo com eorthopod.com, a causa exata de cãibras musculares não é conhecida, mas podem ocorrer se você não esticar o suficiente, o músculo está cansado, ou o músculo não está recebendo oxigênio suficiente. Outros fatores podem incluir calor, desidratação, ou não bastante sal e minerais (eletrólitos).

De acordo com eorthopod.com, a melhor prevenção é o alongamento, beber líquidos em abundância, e não overexercising, especialmente no tempo quente.

Às vezes, espasmo muscular ou cãibra pode ser um sintoma de doença ou efeito colateral da medicação. Consulte seu provedor de cuidados de saúde, conforme apropriado.