Um dos componentes mais críticos de perda de peso e aumento da energia está aumentando o metabolismo do seu corpo. Alterações ao conteúdo ea frequência de sua dieta habitual é uma maneira de aumentar o metabolismo, mantendo um estilo de vida saudável. Uma dieta de maçãs e bananas é um método de rejuvenescimento seu corpo com calorias, açúcares naturais e potássio enquanto reduzem sua ingestão calórica diária.
Aumentar a frequência em que você come durante o dia, reduzindo o tamanho das porções por refeição. Por exemplo, o adulto médio come três grandes refeições por dia. Com uma dieta de banana e maçã, você iria comer cinco a seis pequenas refeições com as refeições adicionais que consistem de uma banana ou maçã.
Comer uma banana, juntamente com um diurético como o café ou chá, todas as manhãs para ajudar no processo digestivo ao longo do dia. De acordo com cada dieta, a banana no início do seu dia melhora a função do aparelho digestivo, o que resulta em mais rápida quebrar de qualquer alimento que você ingerir durante as refeições subseqüentes.
Consumir uma banana e maçã antes do exercício aeróbio ou anaeróbio. Os açúcares da maçã fornecem energia rápida para ajudar o seu treino, enquanto o potássio da banana evita acúmulo de ácido lático nos músculos. treinos mais longos queimar mais gordura e aumentar o seu metabolismo.
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