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Como levantar corpo pH Nível Rapidamente

O pH normal do seu corpo varia de 6,5 a 7,5, que é neutra. PH é uma medida de como ácido ou alcalino algo está. Se os seus fluidos corporais são muito ácida - 6.0 ou inferior - você poderia ser suscetível a vários tipos de câncer, diabetes, artrite e doença de Parkinson. No entanto, existem certos alimentos que você pode adicionar à sua dieta para elevar o pH do seu corpo muito rapidamente. Ao elevar o seu pH para um nível normal, você não só ajudar o seu corpo para evitar estas doenças, você ajudá-la a matar as bactérias, parasitas e infecções virais.

Coisas que você precisa

  • Vídeo: ¿Sabes cual es el PH de tu cuerpo?

    kit de teste decisivo ácido-básico
  • Lista de alimentos alcalinos

  • Vídeo: Faça Apenas Isto, Todas as Manhãs, Para Começar a Perder Peso!

    colchonete


  • Tome um teste decisivo para ver o quanto você precisa para aumentar o seu pH. kits de testes Litmus estão disponíveis em sites de ciência, lojas de ferragens e lojas de alimentos saudáveis. Pressione uma faixa contra a sua língua comprida o suficiente para umedecê-la. A tira deve mudar a cor cor- comparar com a tabela no kit de teste. Se a sua saliva é ligeiramente ácido, dieta e exercício são muito bem. Para saliva muito ácida, consulte um médico imediatamente.



  • Incorporar alimentos alcalinos em sua dieta diária. alimentos alcalinos incluem vegetais verdes, cebola, alho, tomate, uva, amêndoas, abóboras e alguns sumos de vegetais. Consulte "Energize para a Vida", na seção Referências para uma lista completa.



  • Adicione pelo menos um alimento alcalino para cada refeição. Beba suco de tomate na parte da manhã ou derramar leite de amêndoa em seu cereal. Ter uma salada cheia de vegetais alcalinas para o almoço e preparar uma caçarola vegetariana assado para o jantar. Comer nozes e frutas alcalinas para lanches ou incorporá-las em café da manhã. Evite alimentos de conveniência, carnes e com cafeína e açúcar beverages- estes são todos os alimentos que formam ácidos que irá contrariar seus esforços.

  • Exercício para oxigenar seu corpo. Faça algo-aliviar o stress como ioga, pilates ou tai chi. Afrouxando os músculos vão ajudar oxigênio flua. O oxigênio é neutro e ajudará a aumentar o seu pH. Gastar 10 a 15 minutos cada dia respirando profundamente, desenho respirações profundas em seus pulmões.

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