Como reduzir os níveis de corpo de acidez
ácido corpo excesso ou acidose pode ser causada pelo que comer e beber. Se você tem demasiado ácido em seu corpo, você pode ficar doente ou se tornar suscetível a muitas condições ou doenças. Na verdade, existem mais de 150 condições que você pode contrair por causa de ácidos do corpo em excesso. Estes podem incluir pedras nos rins, doenças cardiovasculares, diabetes e artrite. Além disso, você é suscetível a rugas prematuras, problemas com seus níveis hormonais e outros problemas relacionados com a idade possíveis.
Manter uma dieta saudável. Uma dieta saudável deve incluir açúcares e carboidratos limitados. A dieta normal de açúcares, carboidratos e carnes podem causar a acidez do corpo. Sua dieta deve incluir frutas e legumes, que estão cheios de nutrientes.
Beber grande quantidade de líquidos. Tal como acontece com todas as dietas saudáveis, você deve sempre beber muita água.
Beba suco de frutas cítricas. Apesar de Sucos Cítricos tem sua própria quota de ácido, os sucos irá ajudar na digestão e torná-lo mais saudável e realmente reduzir alguns do ácido corpo.
Descansar quando necessário. Na verdade, isso pode incluir dormir mais, realizando exercícios de respiração profunda, tendo uma aula de ioga ou fazer a mediação. Com descanso, seu corpo é capaz de se regenerar, e melhora a digestão e o processamento de ácido.
Tomar antiácidos. Um antiácido pode reduzir ácidos do estômago que pode estar causando problemas, tais como azia. Há over-the-counter medicamentos para a redução de ácido. Há também comprimidos específicos, tais como o ácido Redux, que é feita especificamente para reduzir a acidez.
Tomar suplementos. O uso de alguns suplementos podem ajudar a reduzir o ácido. Por exemplo, o uso de 1,000 mg de vitamina C e comprimidos de cálcio podem ajudar com o ácido.
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