Como fazer seu próprio Hammock Yoga
yoga Aérea, uma variação moderna sobre práticas de yoga tradicional, usa redes ou "sedas" para apoiar os participantes no meio do ar, onde eles executam uma gama de posturas, também conhecido como "asanas." Se você gostaria de tentar yoga aérea, o primeiro contato estúdios locais para experimentar uma classe. Para continuar a prática em casa, você pode fazer a sua própria rede ou com uma seda yoga ready-made e hardware apropriado ou com tecido comparável de igual força. Você precisa de um, exposto I-beam resistente para pendurar sua rede com segurança.
Coisas que você precisa
- 7 a 14 jardas de tecido de alta resistência
- rosca de alta resistência
- mosquetão
- estilingue poliéster
- Um pé quadrado de tapete ou tecido grosso
Fazer o Sling
Select nylon ou tecido de poliéster com uma capacidade de carga que excede seu peso corporal. Apenas por encomenda de um fornecedor de tecido respeitável ou de uma empresa que é especializada em tecido para acrobacias ou redes. Opte por tecido nonstretchy se você é um novato no yoga aérea.
Corte o tecido em uma única medição tira cerca de 60 a 180 polegadas de largura, dependendo de como ampla rede que você deseja. Determine o comprimento do tecido dobrando a altura do seu teto.
Costurar a tira em forma de laço com fio de alta resistência concebido para suportar o peso bem acima do seu próprio peso corporal. Use uma máquina de costura em vez de costura à mão. Procure o conselho de uma costureira qualificada se você é inexperiente em costura para aplicações de alta resistência. Alternativamente, amarrar a tira dentro de um nó forte em vez de costura.
Fazer o Brace
Selecione um local para a sua rede ao longo de uma viga exposta. Usar o quadrado de tapete ou tecido grosso para envolver em torno da viga I exposta para proteger o tecido de quaisquer arestas vivas. Consultar com um empreiteiro ou outro profissional edifício para verificar a força do feixe de teto que você usa.
Enrole uma funda poliéster de tecido de alta resistência em torno da viga I-embrulhado tapete. Usar uma funda não-elástico que é suficientemente grande para envolver livremente em torno do feixe, sem qualquer tensão e tem a forma de um laço. Passar uma extremidade do circuito através da outra, para que fique segura a partir do feixe com uma extremidade dobrada pendurado para baixo.
Hook um de alta resistência, de bloqueio mosquetão para o aro de suspensão de funda poliéster. Passe a rede através do mosquetão e bloqueá-lo bem fechada. Testar a rede, mantendo os pés no chão e inclinando-se para ele com todo o seu peso. Não pendurar de cabeça para baixo ou usá-lo para suportar todo o seu peso até que você tenha testado.
- O Que a Asana palavra significa?
- Como corrigir um tapete de yoga Slippery
- Como fazer seu próprio Yoga Mat Bag
- Como usar Yoga e Pranayama perder peso rapidamente
- Fatos sobre Raja Yoga
- Yoga pode fazer você parecer mais jovem?
- Como para manter as mãos de escorregar em uma esteira de ioga
- Como fazer Yoga Pants
- O que é Yoga Fusion?
- O Yoga dar-lhe o músculo?
- Como pintar sua esteira de ioga
- Como fazer um Yoga Bolster
- Bikram Yoga e do sistema linfático
- Como usar Bikram Yoga para perda de peso
- Como usar Yoga para melhorar cicatrizes de acne
- Quais são Mats Yoga feito?
- Iluminação para Yoga Rooms
- Asanas de Yoga para os tornozelos
- O Yoga reduzir a sua freqüência cardíaca de repouso?
- Como Hem Yoga Pants
- Como começar a praticar Yoga Após 50