Os benefícios de saúde de uma máquina Nordic Track Ski

Vídeo: Part 7 - Tess of the d`Urbervilles Audiobook by Thomas Hardy (Chs 45-50)

A máquina de esqui Nordic Track atinge dois grandes grupos musculares - braços e pernas - para fornecer um treino de corpo inteiro. Este tipo de exercício aeróbico permite gravar um grande número de calorias na quantidade mínima de tempo. Se você está tentando perder peso, a máquina de esqui Nordic Track pode ajudá-lo a queimar calorias suficientes para alcançar o peso desejado. Além disso, um treino de corpo inteiro tonifica os músculos e lhe dá mais energia ao longo do dia.

Vídeo: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

máquinas de esqui Nordic Track proporcionam condicionamento aeróbico que beneficia a saúde do seu coração. O esforço de seu corpo tem de exercer a usar a máquina Nordic Track aumenta o seu ritmo cardíaco e melhora a saúde cardiovascular. De acordo com a American Heart Association, as pessoas fisicamente inativos estão em maior risco de doença arterial coronariana, que muitas vezes leva à hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e até mesmo ataques cardíacos. Mesmo se você donrsquo-t tem problemas cardíacos existentes, exercendo com uma máquina de esqui Nordic Track pode evitar problemas cardiovasculares como você idade.

O exercício físico regular em uma máquina de esqui Nordic Track pode prevenir certos tipos de doenças graves de desenvolver no futuro. A aptidão física torna os ossos mais fortes e pode até mesmo retardar o processo de deterioração óssea e osteoporose em mulheres no longo prazo, relata o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG). A atividade física pode diminuir os riscos de depressão em desenvolvimento, diabetes, estresse e certos tipos de câncer.

Os movimentos suaves de uma máquina Pista esqui nórdico proporcionar um treino de alto impacto a um nível baixo impacto. exercício de baixo impacto refere-se a tipos de rotinas que evitam correr, saltar e chutar movimentos que podem enfatizam articulações e músculos. De acordo com ACOG, exercícios de alto impacto pode levar a lesões de fitness graves, como fraturas ósseas, dores nas canelas e problemas no joelho. Escolha uma máquina de esqui Nordic Track sobre uma esteira ou exercícios de alto impacto vigorosas para reduzir suas chances de ficar ferido.