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Como mover um instrutor elíptico

Nenhuma casa elíptica treinador é tão pesado quanto uma máquina grau ginásio comercial - mas eles ainda podem ser bastante robusto. Não há nenhuma maneira de mover um aparelho elíptico com segurança com apenas uma pessoa. Você vai definitivamente precisar de pelo menos um amigo, e ter pelo menos duas outras pessoas para ajudar é o ideal. O final mais pesada do aparelho elíptico - onde você deve estação a pessoa mais forte ou pessoas - é o front-end, onde o mecanismo de acionamento está localizado. O quadro também tende a ser muito maior e, assim, mais pesadas, nesta parte da máquina.

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    Ter um amigo compreender a (mais leve) extremidade traseira da estrutura elíptica e levantá-lo do chão. As barras transversais a extremidade traseira da estrutura elíptica descansa em fazer grandes guidão uma vez que está fora do chão.

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    Segure a frente da estrutura elíptica para firmá-lo. Este é o fim pesado da elíptica, a menos que você está se movendo para cima ou para baixo as escadas, você deve deixar este fim no chão e simplesmente empurrar a máquina. Se você tem que movê-lo sobre o revestimento delicado, consulte a seção Dicas para o conselho importante.



  • Firmar o final pesado da elíptica como você empurrá-lo e seu amigo puxa em sua extremidade para movê-lo. Tente mover de primeira extremidade traseira do treinador, porque você está no controle do fim pesado, você deve estar voltado para a frente e capaz de ver onde você está indo.



  • Subir e descer escadas, se necessário, fim luz pela primeira vez. Recrutar um terceiro amigo para ajudá-lo a levantar cuidadosamente o final pesado para baixo um passo de cada vez como seu amigo na extremidade traseira da máquina cuidadosamente estabiliza-lo a partir de baixo. Se você precisa descansar, ele pode elevar o fim luz da máquina para mantê-lo mais ou menos nível, enquanto o front-end pesada repousa sobre os passos.

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    Ajuste o aparelho elíptico exatamente como você quer que ele na nova posição enquanto você ainda tem seus amigos disponíveis para ajudar.

dicas avisos

  • Alguns ellipticals têm pequenas rodas montadas na borda frontal do quadro, de modo que uma vez que o back-end está fora do chão, você pode simplesmente rolá-los. Se o seu elíptica não tem rodas, ele terá uma barra sólida em seu lugar. Antes de mover um elíptico com uma barra sólida sobre piso duro, levante a parte frontal cuidadosamente --você pode precisar de uma pessoa de cada lado dele para fazê-lo - e colocar um tapete de algodão resistente ou toalha velha debaixo das traves. Isso ajudará a manter o peso da elíptica de arranhar o piso. Isso não é necessário - e de fato não deve ser feito - se você estiver em movimento elíptico sobre carpetes.
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