Por que os pés dormentes no elíptico?

Se você é pés dormentes na máquina elíptica e seu médico eliminou quaisquer razões médicas, a sensação de formigamento é tipicamente reduzido em algumas soluções simples. Pode ser porque seus pés permanecer na mesma posição durante todo o exercício elíptico. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para os pés e dedos dos pés. Outras razões incluem sapatos que são demasiado apertado, o ângulo dos pedais elípticas ou a sua colocação dos pés nos pedais.

projeto elíptica

Uma máquina elíptica é um exercício de baixo impacto que é fácil sobre os joelhos e quadris, mas desde que você não levantar os pés, pode causar dormência pé. Além disso, a gama limitada de movimento em alguns pedais elípticas podem contribuir para a sensação de dormência, reduzindo a circulação de seus pés. Se isso acontecer, procure um elíptico feita por um fabricante diferente ou um com giro pedais. Outras maneiras de eliminar a dormência incluem vestindo um sapato ligeiramente maior para permitir espaço para o inchaço pé, balançando e levantando os dedos dos pés periodicamente como você pedal, e mudando seu posicionamento de pé no pedal de dedos bem na frente do pedal para os calcanhares no as costas. Você também pode mudar o seu peso dos calcanhares aos pés e vice-versa, ou tentar pedalar para trás na máquina.

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