Como calcular Caminhadas Tempo

os cálculos

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  Determinar a sua velocidade de caminhada. Vá para a sua escola secundária local e você mesmo tempo na pista quarto de milha. Ande uma milha (quatro voltas). Tente não andar muito rápido, é só usar a sua marcha caminhada normal. Seu tempo será, provavelmente, entre 15 e 20 minutos, que é quatro ou três milhas por hora. Faça isso em vários dias diferentes e em seguida, tomar uma média.

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  Puxe um mapa topográfico e calcular o comprimento de sua caminhada em milhas.

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  Use o mapa topográfico para calcular a mudança de altitude para sua caminhada. Uma boa regra de ouro é adicionar 30 minutos de tempo de caminhada para cada 1.000 pés de altitude adquirida. Não existe uma regra definida para baixo, mas é necessário acrescentar o tempo para descidas descidas íngremes, mas não para aqueles graduais.

• Faça os cálculos. Vamos dizer que você está planejando uma caminhada circular de topo de uma montanha. A caminhada em é de três milhas e ganha 2.000 pés de altitude. A viagem de volta é de seis milhas com uma perda de 2.000 pés de altitude. Você pode adicionar uma hora para a viagem para a montanha para o ganho de altitude, por isso o seu tempo em é de duas horas (se a sua velocidade de fuga é de três milhas por hora). Sair do armário é um pouco mais subjetiva, mas vamos adicionar 30 minutos para o downhill extra. Assim, o cálculo é de 4 1/2 horas de caminhadas. O lance em algumas quebras no caminho para cima e para baixo, além de um almoço em cima e nós estamos olhando para seis horas para cobrir nove milhas com uma mudança de elevação de 2.000 pés.