Quanto tempo leva para Ande 26 Miles?

O tempo que levaremos para andar 26 milhas depende de quão rápido você está se movendo. A maioria dos caminhantes mover em um ritmo de 3 a 4 mph. Se você tivesse que andar 3 mph, você levaria um pouco mais de oito horas e meia para completar um curso de 26 milhas. Se você estava a andar em 4 mph, você iria terminar 26 milhas em cerca de seis horas e meia. Se você conhece o seu ritmo de passeio, estimar quanto tempo ele vai levá-lo dividindo o seu ritmo em mph por 26.

A maratona completa é realmente 26,2 milhas, por isso, se é isso que você pretende caminhar, você estará andando por um período um pouco mais longo. Se o seu ritmo de passeio é de 3 mph, irá demorar cerca de oito horas e quarenta e cinco minutos para concluir o curso. Para aqueles andando em cerca de 4 mph, esperar a maratona para levá-lo cerca de seis horas e quarenta minutos para ser concluído.

Você não vai ser capaz de andar 26 milhas sem parar. Portanto, você também precisa adicionar o tempo que você leva para tomar água ou desporto bebidas, enquanto você está no curso. Alguns caminhantes vai levar sua própria água durante as caminhadas de treinamento longo e durante a maratona. Durante uma corrida oficial, será fornecido estações de água durante todo o curso. Para manter hidratado durante a sua longa caminhada, parar em cada uma das estações e tomar um pouco de fluido. Cada vez que você parar em estações de água, você vai usar-se cerca de um minuto de tempo para beber.

Além de parar para tomar em água, por causa das longas horas que você vai ser caminhando para completar 26 milhas, você vai querer parar e tomar em carboidratos. Alimentos como passas, barras de granola e géis desportivos são fáceis para o seu corpo para digerir e fornecer combustível rápido. Você vai querer tomar em combustível de duas a três vezes durante sua caminhada 26 milha e cada uma destas paragens levará cerca de três minutos. Portanto, parar para comer irá adicionar cerca de seis minutos para o tempo total de caminhada. Além disso, você pode precisar de parar para usar o banheiro durante a sua caminhada, que irá adicionar três a cinco minutos para a sessão curta.