Como calcular velocidade Walking
Quando realizada em um ritmo moderado a intenso, a caminhada pode melhorar sua resistência cardio e construir a força em sua parte inferior do corpo. O American College of Sports Medicine recomenda movendo rápido o suficiente para acelerar o seu ritmo cardíaco e quebrar um suor enquanto ainda está sendo capaz de transportar uma conversa. Calcular e monitorar o seu ritmo de passeio exige apenas gadgets tecnológicos equations- matemáticas simples podem ajudá-lo também.