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Como usar uma calculadora perda de peso pós-parto

Uma vez que você teve um bebê, você percebe rapidamente que a sua vida nunca mais será a mesma. Afinal, experimentando o dom da vida é realmente um dos milagres da natureza. No entanto, também pode tornar-se rapidamente evidente que o seu valor não é mais o mesmo, quer seja. Felizmente, isso não significa necessariamente preciso um milagre para perder o peso pós-parto. Vai levar algum esforço, no entanto. Aprender a usar uma calculadora perda de peso pós-parto é uma maneira de começar na direção certa.

Coisas que você precisa

  • Pós-parto perda de peso calculadora

Use uma calculadora perda de peso pós-parto



  • Use uma calculadora de perda de peso pós-parto online, como o localizado no site do "Centro Baby" (ver Recursos abaixo).

  • Digite sua altura, peso, idade, seu nível de atividade e se ou não você está amamentando para os campos de opção. Em seguida, pressione o botão `Calcular` para obter os resultados.



  • Observe o número de calorias diárias recomendadas que você deve ingestão que aparece em seus resultados. A calculadora pós-parto perda de peso leva certas variáveis ​​em consideração que podem ter entrado, tais como a energia extra necessária para fornecer o leite materno adequada ou quanta atividade você normalmente experiência em um dia.



  • Observe a taxa recomendada de perda de peso fornecidas nos resultados da calculadora perda de peso pós-parto também. Por exemplo, os resultados individuais podem sugerir perder não mais do que 1 a 2 libras por semana.

  • Consultar com seu obstetra ou um nutricionista sobre seu peso pós-parto resultados calculadora perda. orientação profissional pode ser muito benéfico para o desenvolvimento de um plano eficaz para perder libras adicionais sem comprometer a saúde de si mesmo ou seu bebê.

dicas avisos

  • Mantenha um diário dos alimentos que você come e as atividades físicas que você se envolver em. Isso pode ajudar seu obstetra, nutricionista ou dietista determinar que mudanças precisam ser feitas para ajudá-lo a perder o peso pós-parto.
  • Não tente perder muito peso muito rapidamente, especialmente se estiver a amamentar. súbita perda de peso faz com que ocorrem naturalmente toxinas no corpo a mudar de ser armazenado no tecido adiposo em sua corrente sanguínea e pode encontrar o seu caminho para o leite materno.
  • Não deixe fast food minar seus esforços para perder peso pós-parto. Acredite ou não, os "saudáveis" salada opções em alguns restaurantes de fast food pode conter tanto quanto ou ainda mais gordura e calorias do que os hambúrgueres que servem.
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