Como Siga o Hudson Diet Kate para perder peso do bebê
Você provavelmente já se perguntou como modelos de passarela e celebridades de Hollywood pode verter libras e polegadas tão rapidamente depois de ter um bebê. Você pode ser tentado a pensar que está relacionado com genetics- mas a verdade é que ele tem nada menos do que determinação e trabalho duro. O sucesso também depende da disciplina. Para perder peso, você deve seguir um plano de dieta adequada e exercício físico regular. Descubra como você pode deixar cair as libras extras e olhar como uma estrela de cinema também. Aprenda a seguir a dieta Kate Hudson para perder peso do bebê com estas etapas.
Siga o Plano de Kate Hudson dieta para perder peso do bebê
Reduzir a ingestão total calórica diária. dieta de Kate Hudson chamado por apenas 1500 calorias por dia. (Note-se que esta restrição não pode ser aconselhável para você, se você está amamentando, no entanto. Portanto, ajustar a sua ingestão calórica em conformidade e sob a supervisão de seu obstetra.)
Siga uma dieta rica em abundância de proteínas magras, como frango, peru, peixe e produtos de soja, como o tofu.
Reduzir a ingestão de hidratos de carbono. Se você precisar de mais hidratos de carbono do que as chamadas de dieta de Kate Hudson para, em seguida, planejar em cerca de 40 por cento de sua dieta vem de carboidratos baixo índice glicêmico, como frutas frescas, legumes e leguminosas (feijão).
Lembre-se que seu corpo precisa de ácidos graxos essenciais para funcionar corretamente. Boas fontes naturais são peixe, óleo de oliva, nozes e sementes.
Passo na esteira e começar a bombear ferro. campanha bebê perda de peso de Kate Hudson incluiu 3 a 4 horas de treinos diários intensos.
Considere aderir a um ginásio ou health club, onde um personal trainer pode projetar um programa de exercícios que atenda às suas necessidades individuais e metas seus objetivos específicos de perda de peso.
dicas & avisos
- Havia muita motivação por trás do desejo de Kate Hudson rapidamente perder as 60 libras de peso do bebê que ela ganhou durante sua gravidez. Ela estava sob contrato para começar a filmar "Raising Helen." Apenas quatro meses depois que seu filho, Ryan, nasceu, a figura de Kate Hudson voltou a ser tão fina e enfraquecida como era antes da gravidez.
- Seu corpo foi apenas através de uma incrível quantidade de estresse físico para produzir um milagre conhecido como um bebê. A menos que alguém está pagando milhões de dólares para estrelar um grande filme, tomar o tempo necessário para se recuperar do parto e vínculo com seu bebê pela primeira vez. O peso do bebê pode esperar.
- Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso intensa, incluindo o método de perder peso do bebê de Kate Hudson.
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