Diferença entre Ativa e passiva amplitude de movimento
Amplitude de movimento (ROM) refere-se a quanto uma joint movimentos. amplitude de movimento ativa é o quão longe você pode mover o seu próprio conjunto. amplitude de movimento passivo é o quão longe alguém pode mover sua joint se você estiver completamente relaxado.
ROM passiva é maior do que a escala ativa porque os músculos ao redor da articulação estão relaxados.
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De acordo com o livro, "Massagem Terapêutica no atletismo," passivos testes de amplitude de movimento pode ajudar um terapeuta avaliar uma lesão comum para determinar se uma estrutura diferente de um músculo (ligamento, cartilagem, bursa) está envolvido na lesão.
Terapeutas usam frequentemente exercícios ADM passiva para a reabilitação quando as pessoas ainda não são capazes de participar activamente no exercício.
Você pode melhorar a sua amplitude de movimento através do movimento regular e alongamento.
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O estudo britânico, "Efeito da duração do alongamento na ativa e passiva amplitude de movimento no Lower Extremity", analisaram os efeitos de cinco segundos versus 15 segundos se estende na amplitude de movimento. O estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine em 1999, sugeriu que a realização se estende por 15 segundos pode melhorar ROM ativa mais de trechos de cinco segundos. No entanto, o trecho mais longo pode não melhorar significativamente ROM passiva.
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