Universal Chest Press vs. Pesos Livres
Exercícios com a imprensa no peito universal direcionar seu peito, deltóides anterior e tríceps. Os equivalentes de peso livre, a barra ou halteres supino, trabalhar os mesmos músculos. Cada opção tem vantagens e desvantagens distintas. Por exemplo, a imprensa da caixa universal permite que você use com segurança pesos pesados sem um observador, enquanto pesos livres ajudá-lo a ficar mais forte mais rápido e treinar os músculos terciárias necessário para estabilizar o peso durante elevadores. A opção escolhida deve depender de suas preocupações metas de exercício, força, habilidades, de segurança e de prejuízo.
Conteúdo
- Universal chest press
- Pesos livres
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- Fácil de usar
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- A resistência variável
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