Como colocar em um cinturão de peso

cintos de levantamento de peso poder fornecer uma enorme fonte de proteção de peso costas e pescoços dos levantadores. Estas correias servir como protecção da parte superior das costas, parte inferior das costas, de meia volta e lesões no pescoço enquanto levantamento de pesos. Há uma técnica correta de levantamento de pesos livres e se for feito de forma inadequada, lesões que poderiam persistir por vários anos poderia surgir. Vestindo um cinto de peso ajuda a minimizar o risco de lesões para aqueles que levantar com pesos livres. Pensa-se frequentemente por atletas que a presença do cinto de lastro lhe permite aumentar a quantidade de peso que pode levantar com segurança. O apoio vem de aumento da pressão abdominal fornecida pela correia. Este aumento da pressão abdominal fornece suporte adicional para a coluna vertebral, permitindo assim que você levantar pesos pesados. O aumento da pressão abdominal cria menos pressão sobre a coluna vertebral, portanto, proteger as vértebras e discos. também é vulgarmente entendido que as correias de levantamento de peso ajuda forma adequada durante o processo de levantamento.