Como fortalecer os tornozelos, Arcos & pés para Dance
Se você é uma bailarina que está esperando para ir na ponta ou você é um amante de aulas de dança aeróbica, seus pés são a base de todos os seus movimentos. Se você tem tornozelos fracos, arcos baixos ou algum outro tipo de pé e problema no tornozelo, que vai ser mais difícil de fazer todos os movimentos outros dançarinos estão fazendo. Enquanto você deve sempre consultar um podólogo ou fisioterapeuta quando você está tendo dor no pé, alguns alongamentos básicos e exercícios de fortalecimento irá ajudá-lo a ter os pés mais duras.