Pontas do exercício para fêmeas de 70 anos
Se você é inativo e mais de 50, você pode perder até uma libra de massa muscular a cada ano. Como mulher, a sua densidade óssea diminui depois dos 35 anos, ea taxa de perda óssea aumenta após a menopausa. A boa notícia é que o exercício pode ajudá-lo a adicionar o músculo, aumentar a sua densidade óssea e melhorar sua saúde geral, mesmo depois de 70 anos de idade.
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