Você pode firmar seu corpo com exercício após a idade de 50?

A imagem estereotipada de um 50-year-old está longe de ser uma pessoa bem treinada, com uma forma enfraquecida, saudável, mas como a maioria dos estereótipos, este deixa de realizar-se em todos os casos. Você pode ser um caso, desde que você sabe os fatos sobre a trabalhar fora depois de 50. Embora o corpo pós-50 tem naturalmente sofrido uma perda significativa de massa muscular, você pode adicionar muscular perdida - e músculo anteriormente inexistente - para o seu corpo seguindo uma rotina de treinamento adequado para você. Consulte um médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios.