Como comer barato em casa

Comer um grão grampo com cada refeição. No almoço, comer um sanduíche no pão de trigo saudável. No jantar, cozinhar com arroz branco ou marrom ou massas. Estes carboidratos complexos vai encher-se e mantê-lo energizado, mas também são incrivelmente barato.

Coma ovos. Os ovos são uma grande fonte de proteínas e vitaminas, e também são incrivelmente barato (muito mais barato do que carnes). ovos mexidos são um saudável café da manhã ou lanche, e uma omelete com alguns legumes jogados dentro pode dar-lhe um jantar completo ou almoço. Um ovo frito em um sanduíche ou com arroz também é uma boa maneira de adicionar alguma proteína sem ter que comprar ou cozinhar a carne.

Comprar marcas genéricas. Marcas genéricas podem cortar o custo por qualquer lugar de 10 a 50 por cento. Se você é cético, verificar os ingredientes e as informações nutricionais. Você vai ver por si mesmo que é basicamente o mesmo material dentro.

Agir como um vegetariano. Mesmo se você gosta de comer carne, é muito mais barato para preparar refeições vegetarianas para si mesmo e só comer carne de vez em quando. produtos frescos pode sair caro, mas batatas assadas, queijo parmesão de berinjela e uma grande salada feitas com alface são todos de enchimento e acessível.

Comprar alguns legumes congelados e enlatados também. produtos frescos é bom, mas tem alguns legumes congelados e enlatados na mão. Eles manter por mais tempo e são fáceis de preparar quando você está apenas jogando algo juntos.

Planejar o que você vai comer. Não vá ao supermercado com fome, e plano o alimento que você vai comer todos os dias para que você não ceder à tentação de ordenar carry-out.