Creme da sopa de cogumelo Informação Nutricional

Sopa de cogumelos é tipicamente adquiridos em latas. Uma lata é geralmente igual a 10,7 onças. ou 303 g. A sopa é à base de creme de leite, o que significa que ele contém ingredientes lácteos que são ricos em gordura e calorias.

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Creme de sopa de cogumelos pode ser comido sozinho ou incorporados em várias receitas. É popularmente usado em caçarolas e pratos à base de arroz. Para benefícios nutricionais máximo, sopa de cogumelos deve ser usado como parte de um baixo teor calórico e farinha de baixo teor de gordura. É especialmente importante a considerar o teor de sódio dos alimentos servido com sopa de cogumelo, porque a sopa é rica em sódio.

Um 10,7 onças lata de creme de cogumelos normalmente tem 258 calorias, 157 dos quais vêm da gordura. Existem 28 g de gordura em uma lata (4 g de saturada, nontrans gordura). Existem 0 mg de colesterol e 1,955 mg de sódio. A contagem total de hidratos de carbono é de 20 g, com 0 g de fibra e 4 g de açúcar. Existem 5 mg de proteína em uma lata típica de sopa de cogumelos. A lata contém cerca de 2 por cento da dose diária recomendada de vitamina A, 0 por cento de vitamina C, 4 por cento de cálcio e 19 por cento de ferro.

Creme da sopa de cogumelo é um alimento de baixo colesterol e é uma escolha inteligente para aqueles que estão preocupados principalmente com os níveis de colesterol. Quando usado com moderação, a sopa pode adicionar sabor a refeições saudáveis ​​sem aumentar significativamente o conteúdo calórico e de gordura.

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O teor em sódio no creme de sopa de cogumelos é extremamente elevado. sopa de cogumelos não devem ser consumidos em excesso por aqueles que necessitam de uma dieta baixa em sódio. Além disso, o conteúdo calórico e de gordura na sopa de cogumelo são relativamente elevados em comparação com sopas à base de caldo. Em geral, sopas de creme tendem a ter mais calorias e gordura do que sopas caldo.