Como Brinde sementes de girassol
sementes de girassol torrado. Delicioso. Crescido em todo o mundo, os seres humanos têm consumido sementes de girassol por pelo menos 35.000 anos. Sementes de girassol são uma opção de lanche inteligente - carregado com cálcio, magnésio e zinco, bem como a vitamina E. Com uma proporção de 20% de carboidratos, 24% de proteína e 40% de gordura, sementes de girassol fazer um complemento saudável à sua dieta.
Conteúdo
Embora existam muitas maneiras de desfrutar sementes de girassol, brindar traz para fora seu sabor de noz. Há três maneiras fáceis para brindar sementes de girassol sem casca. Leia a seguir para obter detalhes.
Coisas que você precisa
- sementes de girassol
- Microondas, fogão-top ou forno
- luz aspersão de óleo
sementes torradas de girassol no microondas
Usar o microondas para brindar menores quantidades de sementes de girassol a ser utilizados para guarnições ou pequenos snacks. Lembre-se que as microondas variam em poder de modo a experimentação pode ser necessária.
~ Selecione um prato para microondas com um fundo plano.
~ Coloque menos do que 1/2 copo sem casca sementes de girassol de uma única camada e suave em torno até que apareça uniformemente espaçados.
~ Polvilhe uma pequena quantidade de óleo sobre as sementes de girassol para auxiliar o processo de acastanhamento.Vídeo: Suco Verde - alimentação viva
~ Microondas as sementes de girassol revestido de óleo em alta durante aproximadamente um minuto.Vídeo: Cooperativa Escolar produz brinde especial para nova unidade da Sicredi Pioneira RS
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~ Retire as sementes de girassol do microondas, misture e, em seguida, microondas novamente em alta por mais um minuto.
~ Continue esse processo, verificando as sementes de girassol após cada intervalo de um minuto. Ela geralmente não leva mais do que 4-5 minutos no total para as sementes de girassol para se tornar perfumado e levemente dourado.sementes torradas de girassol no fogão-top
Brindar sementes de girassol sobre o fogão a parte superior é preferido para os lotes de tamanho médio ou para sementes de girassol que serão cortados e utilizados em receitas. A parte da semente de girassol que toca a frigideira será a mais escura.
~ Escolha uma frigideira pesada.
~ Sementes de girassol de calor sobre calor médio seco durante 1 a 2 minutos ou até dourar e aromático.
~ Preste atenção estrita, sementes de girassol pode queimar rápido no fogão-top.Vídeo: Teste Habanero chocolate + como retirar e extrair sementes
~ Agite a frigideira com frequência para mesmo bronzear.
~ Remover imediatamente sementes de girassol tostadas da frigideira quente para que não continue a cozinhar.sementes torradas de girassol no forno
forno de torragem é melhor para tostar quantidades maiores de sementes de girassol, proporcionando um castanho dourado mais uniforme.
~ Pré-aqueça o forno a 350 ° F (180 ° C).
~ Escolha uma assadeira com paredes laterais de modo que as sementes de girassol não derrame quando você agitá-los.
~ Eliminar quaisquer peças quebradas e medir um copo de sementes de girassol inteiros descascados. (Se a receita pede sementes de girassol picado, você pode picá-las depois de brindar).
~ Sementes de girassol propagação em uma única camada para a assadeira.
~ Sementes de girassol brinde no forno pré-aquecido durante 6 - 10 minutos ou até que estejam dourados, agitando ocasionalmente durante a torragem.
~ Retirar do forno quando as sementes de girassol são um castanho dourado uniforme, talvez mais do que dourado castanho. Manter uma estreita vigilância. Se tiver dúvidas, lembre-se que é melhor para remover as sementes de girassol quando estão ligeiramente sub-torrado.~ Remover imediatamente sementes de girassol tostadas da assadeira quente para que não continue a cozinhar.
dicas avisos
- sementes de girassol tostadas gosto muito polvilhado no iogurte ou cereal.
- Adicione sementes de girassol tostadas para saladas e sopas ou até mesmo em um sanduíche.
- sementes de girassol tostadas vai ficar fresco em um recipiente hermético por algumas semanas. Já no congelador.
- Se preparar a comida para empresa, informá-los quando você servir sementes de girassol tostadas. Aqueles que são alérgicos aos amendoins ou outros frutos secos comuns podem também ser alérgico a sementes de girassol.
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