É óleo de girassol saudável?

Na verdade, existem três tipos de óleo de girassol você pode adquirir: NuSun, alta oleico e linoleico. Eles são todos produzidos a partir de técnicas de reprodução padrão, mas pode variar na concentração dos níveis de ácido oleico, que é determinada pelas sementes de girassol O óleo foi extraído a partir de e o clima em que a planta foi cultivada.

O óleo de girassol tem, na verdade, a maior concentração de vitamina E de todos os óleos vegetais. A vitamina E é um nome abrangente para um grupo de complexos solúveis em gordura com potentes propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os radicais livres, ou cancerosas causando radicais no corpo. A vitamina E também é um anti-inflamatório, tornando-se uma parte saudável e natural de sua dieta diária, assim, e vai ajudar a prevenir a infecção e progressão da doença também.

O óleo de girassol é também usada na produção de cosmética, tal como um emoliente e um hidratante, principalmente. O óleo traz a juventude na pele e ajuda a tornar a pele macia, bloqueando a umidade dentro, parcialmente porque o óleo de girassol é facilmente absorvido e não tendem a deixar uma película pegajosa, oleosa. Você também vai encontrar óleo de girassol em produtos para o cabelo porque também vai hidratar o cabelo frágil seco e seco couro cabeludo.

Apesar de ser pobre em gorduras saturadas, óleo de girassol é abundante em ácidos gordos poli-insaturados, o que reduz tanto bom e mau colesterol. Seu corpo precisa de gordura na sua dieta para a energia e função celular adequada, então escolher uma gordura saudável, como o óleo de girassol, irá ajudá-lo a realizar sua ingestão de gordura, enquanto direcção clara de gorduras insaturadas encontradas em alta concentração em outros óleos.

Consulte seu médico antes de qualquer mudança drástica em sua dieta e relatar quaisquer efeitos colaterais ou reação que você tem uma vez fazer a mudança para o óleo de girassol. Tal como acontece com qualquer óleo, a moderação é fundamental para que limitar a ingestão e usar apenas o necessário durante o cozimento ou para o seu regimento beleza.