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Como fazer uma salada Garden

A salada é uma nova alternativa ao fast food. É uma grande degustação maneira de começar a comer uma dieta mais saudável. Faça uma salada jardim com apenas alguns ingredientes simples e os passos seguintes.

Coisas que você precisa

  • Vários verduras
  • Cenouras
  • Brócolis
  • cebolas
  • Tomates
  • Azeite

  • Vídeo: Como Plantar Alface Em Garrafa Pet/vasos (processo completo) | Horta Vertical do Tuím

    várias especiarias
  • manteiga


  • Lave as verduras com cuidado, tomando cuidado para não machucar eles. Seque-os, colocando-os em toalhas de papel dobrado. Colocar os verdes lavadas e secas numa tigela grande.

  • Cortar os tomates, cebolas, cenouras, brócolis e pepinos. Coloque estes na tigela também.



  • Faça croutons. Corte fatias de pão dias de idade em cubos ½ polegadas. Derreter uma colher de sopa. de manteiga em uma frigideira, adicionando um pouco de óleo. Adicionar vários temperos e os cubos de pão. Fry até que a luz de cor castanha.



  • Adicione os croutons as verduras e legumes. Regue um molho de salada luz sobre os verdes do jardim, legumes e croutons caseiros.

  • Atire a salada levemente para cobrir toda a salada com o molho.

Vídeo: CARPACCIO DE ABOBRINHA VEGANO - RECEITA LIGHT - SALADA CRUA

dicas avisos

  • Tente fazer um molho caseiro usando um pouco de azeite, vinagre e especiarias que complementam a salada.
  • compradas em lojas croutons funcionar tão bem como croutons caseiros.
  • Seja criativo com a salada. Só porque ele é saudável, não significa que tem que ser chato.
  • Em vez de alface, tente substituir alface ou espinafre.

Vídeo: Receita de Caracóis à Portuguesa

  • Tenha cuidado ao manusear as saladas verdes. Eles podem machucar facilmente.
  • Sempre tenha cuidado ao manusear uma faca afiada.
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