spaghetti squash é uma abóbora com carne que é muitas vezes comparado a ou substituído por massas uma vez que foi cozido. spaghetti squash pode ser cozinhado em uma variedade de maneiras, com o mais comum sendo assados ou cozidos. Pode ser cortado antes ou após o processo de cozimento. Uma vez que ele é cortado, semeado e cozido, a carne vai vertente da abóbora com um garfo.
Lave a abóbora spaghetti sob fresco, água corrente para remover qualquer sujeira e detritos. Uma escova de cozinha ou scrubby pode ser usado para remover acumulações pesadas de sujeira na pele.
Coloque a abóbora em sua placa de corte. Com uma faca afiada, corte o espaguete esmagar ao meio, no sentido do comprimento. Isto lhe dará mais longos fios de espaguete após o cozimento.
Colher as sementes e raspar as fibras da carne da polpa esparguete com uma colher.
Coloque a abóbora, corte lateral para baixo, em um fermento ou um cookie folha. Cozinhe por 45 a 60 minutos num forno de 350 graus Fahrenheit, ou até que a carne pode ser facilmente perfurado com um garfo.
Use um garfo para remover os fios de carne da abóbora cozida.
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