Como Assar Spaghetti Squash

Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit. Usando uma faca afiada, corte cuidadosamente a ponta e cauda fora do spaghetti squash. Levante a abóbora na posição vertical, e reduzir o comprimento sábio centro.

Cortar todo o caminho através do squash, revelando as sementes.

Usando uma colher de metal resistente, retire o interior e sementes. Você pode raspar firmemente contra a carne, a fim de liberar o interior. Repita o procedimento para ambas as metades de squash.

Garoa uma pequena quantidade de óleo de oliva por cima de cada metade (cerca de 1 a 2 colheres de sopa por metade).

Manchar o azeite sobre toda a carne polpa exposta, a fim de revestir levemente com óleo.

Polvilhe a carne de cada metade com sal e pimenta.

Coloque cut-side a abóbora para baixo em uma assadeira. Assado no forno durante 40 a 50 minutos, ou até que a polpa é macia quando picado com um garfo.

Uma vez que a abóbora terminou torrefação, flip cada lado cortar a metade para cima e deixe esfriar o suficiente para lidar.

Executar um garfo a largura do squash, liberando o macarrão. Você pode raspar macarrão todo o caminho até a pele squash. Repita o procedimento para ambas as metades do spaghetti squash, colocando macarrão em uma tigela grande porção.

Sirva o macarrão espaguete de squash como é, ou coberto com o molho caseiro ou comprado em loja favorita.