Como cozinhar espaguete Squash em um forno de microondas antes de cortar
Com um forno de microondas, você pode cozinhar espaguete squash em minutos com o seu molho de macarrão favorito. Este grande, abóbora amarela inverno é única entre as polpas por causa de sua carne fibrosa, o que torna uma excelente alternativa para macarrão spaghetti massas. Você pode cozinhá-lo de diversas maneiras, mas o micro-ondas é o mais rápido, suavizando uma polpa de espaguete de tamanho médio em 10 minutos. Após o cozimento, você tem que cortar aberto a abóbora e raspar a carne com um garfo. Aproveite este vegetal one-of-a-kind coberto com um molho de tomate robusto ou creme molho.
Coisas que você precisa
- Garfo
- prato de microondas-safe
- faca afiada do chef
- colher grande
Lavar a parte externa de um spaghetti squash sob água corrente, em seguida, fure-o todo com um garfo em vários lugares. Esse vapor permitirá escapar quando microondas.
Coloque a abóbora espaguete em um prato de microondas-safe grande o suficiente para segurá-la e microondas por cerca de 5 a 10 minutos, ou até que a casca é muito macia. Você deve facilmente ser capaz de perfurar a casca com um garfo. Suavizando a casca naturalmente difícil de squash spaghetti torna muito mais fácil para cortar pela metade.
Permitir que o spaghetti squash para esfriar o suficiente para lidar, então dividi-lo ao meio, usando uma faca do chef afiada. A faca deve facilmente passar a casca agora se suavizou, caso tenha sido cozida o suficiente. Cuidado com o vapor quente dentro da abóbora como você corta.
Retire as sementes brancas com uma colher, em seguida, tomar um garfo e destruam as paredes do spaghetti squash, que vai soltar em fios de espaguete-like. Coloque os fios em uma tigela e continuar raspagem para mais fios até chegar à pele.
Coloque a abóbora espaguete em uma peneira para esticar o máximo de água possível, pressionando suavemente sobre a abóbora com as costas de uma colher. Fluff-lo com um garfo e sirva quente com o seu molho de macarrão favorito, ou misture com azeite e alho.
dicas & avisos
- Você pode querer usar luvas à prova de calor ao manusear a abóbora direita quente do microondas.
- Evitar o uso de molhos que são muito leve, que apenas irá absorver na spaghetti squash, bem como molhos que são demasiado pesadas, que vão dominar o macarrão de squash luz espaguete.
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