Como Assar corretamente um Spaghetti Squash
spaghetti squash é um alimento de baixa caloria, com apenas cerca de 37 calorias por 4 onças. servir. Polpa de espaguete pode ser cozinhado em uma variedade de maneiras diferentes, como grelhar, ebulição, cozimento lento, e microondas. Roasting é um método popular e é muito fácil de fazer.
Coisas que você precisa
- Grande faca de cozinha
- Colher
- Azeite
- Assadeira
- Sal e pimenta
Lavar a abóbora com água fria para remover qualquer sujeira ou detritos e seque. Com uma faca afiada, corte o espaguete squash no meio longitudinalmente. Retire as sementes com uma colher grande e regue cerca de 1 colher de chá. de azeite em cada metade. Espalhe o azeite de oliva em torno de usar os dedos. Adicionar sal e pimenta para o sabor adicionado.
Pré-aqueça o forno a 375 graus. Unte o fundo de uma assadeira com azeite e coloque o espaguete squash metades de bruços no pan.
Defina a assadeira na prateleira do meio dentro do forno e asse por aproximadamente 35 a 45 minutos, ou até que a abóbora esteja macia. Remova o spaghetti squash do forno e deixe descansar por cerca de 5 minutos antes de servir.
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