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Como comer Spaghetti Squash Seeds

Polpa de espaguete é um grande vegetal amarelo, pálido com uma carne interna fibrosa que se parece com espaguete quando cozido. A maioria dos spaghetti esmagar receitas chamada para o corte a abóbora ao meio e descartando as sementes. Se você quiser tirar o máximo proveito do seu squash, manter as sementes na mão para lanches. sementes de abóbora espaguete são completamente comestíveis e quando eles são torrados e temperado, eles têm uma luz, sabor salgado.

Coisas que você precisa

  • Escorredor de macarrão

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    Papel toalha
  • 1 colher de chá. azeite ou óleo vegetal

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    1/2 colher de chá. sal
  • 1/8 colher de chá. Pimenta
  • Assadeira


  • Divida seus spaghetti squash no meio longitudinalmente. Use uma colher para remover todas as sementes da carne de squash e configurá-los de lado.



  • Transferir as sementes de uma peneira e lavá-los com água fria para remover qualquer carne que é preso às sementes. Umedeça as sementes secas com uma toalha de papel.



  • Definir o forno a 250 graus Fahrenheit. Coloque as sementes secas em uma tigela grande e adicione 1 colher de chá. azeite ou óleo vegetal, 1/2 colher de chá. sal e 1/8 de colher de chá. Pimenta.



  • Agita-se as sementes de espaguete polpa até que sejam uniformemente coberta com o óleo, sal e pimenta. Derramá-las em uma assadeira e espalhá-los para fora numa camada uniforme.

  • Coloque a assadeira no forno por 15 minutos. Retire as sementes do forno e mexa-los, em seguida, colocá-los de volta para o forno. Continuar para assar e agita-se as sementes a cada 15 minutos para um total de uma hora ou até que as sementes são castanho dourado.

  • Prove uma semente torrado e adicionar mais tempero se você pensa que são demasiado branda. Comer as sementes spaghetti de squash, enquanto eles ainda estão quentes. Armazenar todas as sobras em um saco plástico ou recipiente hermético, em temperatura ambiente e consumi-los dentro de uma semana para os melhores resultados.

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dicas avisos

  • Adicionar pó de pimentão, alho em pó ou ervas secas, em vez de sal e pimenta para uma variação de sabor diferente.
  • Não se esqueça de agitar ocasionalmente, as sementes ou eles podem queimar ou assado unevenly.Do não comer as sementes crus ou eles não vão ser tão saboroso.
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