3 dicas para obter melhor sono de beleza

Sono de beleza não pertence apenas ao mundo de conto de fadas. Pesquisa

Conteúdo

1. cuidar de sua pele

Gorjeta

2. dormir em sua volta
3. mudar para silk

Cobre: a mais recente tecnologia

mostrou que as pessoas que não dormem o suficiente são percebidos como menos saudáveis e menos atraente. A falta de sono tem também sido associada para a exacerbação de certas condições dermatológicas. Segundo o professor Bruce Katz, MD, uma boa noite de promove a reparação da pele de dano (por exemplo, factores relacionados com o ambiente, como raios UV e poluição). Nicholas Perricone, MD, (fundador da marca skincare Perricone MD e Yale dermatologista), diz que a falta de sono estimula a produção de excesso de cortisol, que quebra as células, enquanto dorme o suficiente estimula a produção de hormônio de crescimento humano, que ajuda a manter a elasticidade da pele. Portanto, a fim de olhar e sentir grande, que, sem dúvida, tem que fazer um sono saudável uma prioridade. Aqui estão três dicas sobre como obter o máximo de benefícios de beleza de uma noite de descanso.

1. cuidar de sua pele

Não importa o quão cansado você sente, fazer o tempo para cuidar de sua pele todas as noites. Sua rotina de noite não tem que ser longo e complicado, basta eficaz:

Limpar - Utilizar um produto de limpeza suave, para remover a composição, sujidade, e óleo. Dormir com maquiagem tem demonstrado que causam a inflamação da pele e acelerar o processo de envelhecimento.
Tratar - aumenta o fluxo sanguíneo à noite, tornando produtos para a pele afundar na pele de forma mais eficiente. Use seus produtos anti-envelhecimento como tratamento durante a noite.
Hidratar - Pele torna-se mais propensas à desidratação à noite, para hidratação antes de ir para a cama é um passo importante para qualquer pessoa propensa a secura e desidratação.

Gorjeta

Se você usar um creme para os olhos, certifique-se de não aplicar demasiado produto à noite, e não aplicá-lo muito perto de seus olhos. Se você receber o creme dentro de seus olhos eles podem ficar irritados e inchados. Menos é mais!

2. dormir em sua volta

A menos que tenha razões médicas para não fazê-lo, tente dormir em sua volta. A Academia Americana de Dermatologia alertou que dormir em outras posições podem levar a linhas de sono, enquanto dormia em sua volta pode ajudar a prevenir linhas finas.

Se você costuma acordar com os olhos inchados, tente para dormir com sua cabeça ligeiramente elevado. Isto pode ajudar a evitar o inchaço causado pela retenção de líquidos na área de olho-debaixo, o que tende a acumular-se aí, em que a pele é mais fina.

3. Mudar para Silk

Enquanto não há nenhuma evidência científica de que ele efetivamente ajuda a prevenir rugas, dormindo em uma fronha de seda pode efetivamente prevenir as rugas faciais teimosos causar dormindo de lado ou de barriga para baixo. Além disso, a seda é menos absorvente do que o algodão, por isso não vai absorver o que produto para a pele de ter aplicado ao seu rosto, tanto quanto outro tecido faria.

Cobre: a mais recente tecnologia

A tecnologia revolucionária já está no mercado, que usa fibras de óxido de cobre em fronhas para promover o processo de auto-renovação da pele. De acordo com quatro testes clínicos independentes, fronhas infusão de cobre efetivamente melhorar a aparência de linhas finas e rugas em apenas quatro semanas de uso.

Compartilhar em redes sociais:

Similar