Efeitos da Splenda sobre o Corpo
Ela começa como açúcar, mas com uma ligeira modificação da sua estrutura química, o açúcar se transforma em sucralose, de outro modo conhecida como adoçante. Esta alteração cria um produto que é muito mais doce do que o açúcar e não digeríveis, tornando-se um em calorias e comida livre de carb. Considerado seguro, Splenda tem efeitos na sua maioria positivos sobre o corpo, mas há preocupações sobre o seu efeito sobre o trato gastrointestinal, juntamente com relatos de que causar enxaquecas.
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Ajuda na perda de peso
Se você está tentando perder peso e usar o açúcar no café ou chá, a mudança para Splenda pode ajudar você a economizar algumas calorias. Por exemplo, você pode economizar até 100 calorias usando Splenda em seu chá gelado em vez de beber adoçado chá gelado. Comer 100 calorias a menos por dia pode ajudar a perder 5 libras ao longo de seis meses.
Algumas pesquisas têm mostrado que os adoçantes artificiais podem causar ganho de peso, porque eles aumentam a fome, mas um estudo de 2011 publicado no Nutrition Research descobriu que sucralose, no curto prazo, não o fez.
Gestão de açúcar no sangue
Como em calorias e edulcorante livre-carb, adoçante também pode ajudar na gestão de açúcar no sangue, especialmente a longo prazo. Esta é mais benéfico para as pessoas com diabetes.
Um estudo de 2003 publicada no Journal of the American Association dietéticos investigados os efeitos de uma dose elevada de sucralose - três vezes a quantidade normal - sobre os níveis de açúcar no sangue ao longo de um período de três meses em comparação com um placebo, em um grupo de pessoas com Diabetes tipo 2. O estudo não encontrou efeitos adversos sobre os níveis de açúcar no sangue ou a hemoglobina A1C, um teste de açúcar no sangue a longo termo, no grupo que tomou a sucralose em comparação com o placebo grupo- os resultados do estudo indicam que, portanto, pode ser um bom substituto de açúcar para as pessoas com diabetes .
Efeito sobre as bactérias do intestino
Splenda tem sido estudado extensivamente para desvantagens potenciais de saúde e, de acordo com um artigo de 2011 publicado no Journal of Pharmacology e pharmacotherapeutics, é considerado um substituto do açúcar seguro para todos, mesmo aqueles com problemas de saúde.
Um artigo de 2013 comentário sobre sucralose publicado no Journal of Toxicologia e Saúde Ambiental, no entanto, descobriu que sucralose pode diminuir as bactérias amigáveis encontrados em seu intestino. As bactérias amigáveis no seu intestino são essenciais para a saúde digestiva e imunológica. É importante notar que esta informação é baseada em estudos experimentais realizados em ratos.
Enxaqueca aguda
Aspartame, também conhecido como NutraSweet, é mais comumente associado com enxaqueca do que é Splenda, de acordo com um relatório de 2006 de caso publicado no Headache: The Journal of Head and dor facial. Mas este relato de caso observou um paciente que sempre experimentado enxaquecas depois de comer alimentos que contenham Splenda. Fale com o seu médico se notar que certos alimentos, incluindo aqueles que contêm Splenda, causar dores de cabeça ou outras doenças para que você possa determinar o curso de ação apropriado.
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