Benefícios de saúde do Beets
Adicionando beterraba para a sua dieta pode ajudar a melhorar o seu desempenho atlético e diminuir o risco de doenças cardíacas e câncer. Atire beterraba cozida ou crus em uma salada, fazer sopa com eles, adicione-os smoothies, ou fina cortá-los e fazer chips de beterraba no forno. Embora todas as beterrabas fornecem nutrientes essenciais, você vai obter a maioria dos benefícios de saúde de beterraba vermelha devido aos produtos químicos de plantas benéficas que lhes dão sua cor. Algumas pessoas acabam com urina vermelha depois que comem beterraba, mas isso é inofensivo.
Conteúdo
- Fornecer vitaminas e minerais
- Melhorar a performance na corrida
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- Baixa pressão arterial
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- Risco de câncer de menor
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