Sinais de estar Overtired

Uma indicação de que uma pessoa está sofrendo de exaustão é a perda de motivação. Se você já estava animado para se levantar para o trabalho de manhã e começar o dia, mas agora tudo o que você quer fazer é enrolar em uma bola e dormir por horas, ele poderia ser um sinal de que você está exausto. Se as coisas que antes pareciam emocionante para você agora parecem sem graça e como uma tarefa, a sua motivação está diminuindo devido à sua situação cansado.

Sendo overtired também pode afetar negativamente os seus níveis de foco na escola, no trabalho e em qualquer outro lugar. Pessoas que são muito cansado pode achar que é difícil de executar tarefas no trabalho ou na escola, um resultado de não ser capaz de se concentrar. Além de perda de concentração, cansaço também pode trazer sobre a perda de memória.

perda de apetite é uma outra indicação de que está sendo overtired. As pessoas podem ficar tão exausto e drenado de energia que se esquecem sobre refeições e comer regularmente.

Quando as pessoas crescem cansado, também é comum a experiência de fraqueza. Em alguns casos, a fraqueza pode se sentir tão forte que pode causar uma pessoa a perder a consciência (conhecido como "síncope") temporariamente. Nesta situação, alguém deve chamar a atenção médica imediata.

pessoas Overtired muitas vezes têm um problema dormir a noite toda. Se você acordar de manhã não se sentir descansado, e talvez ainda mais cansado do que você fez na noite anterior, você está exausto. Jogar e virar durante toda a noite pode indicar pura exaustão.

Se você notar fora do azul que você está enfrentando dores musculares anormais por todo o corpo (sem causas óbvias), poderia ser um sinal de que seu corpo precisa urgentemente de algum descanso e relaxamento.

Sendo muito cansado também pode alterar o seu humor. Como resultado de sua exaustão, você pode passar por mudanças de humor que variam de euforia à irritabilidade.

Se você perceber que você mantenha em adormecer, não importa onde você está (mesmo que você está tentando o seu melhor para não), você está passando por curtos "microsleeps." Se os seus olhos fechados por alguns segundos e você choque acordado, você literalmente não pode manter os olhos abertos por causa de seu estado cansado.

dor nas articulações também podem indicar exaustão. Se a dor viaja de joint-to-comum e não é acompanhado por qualquer inchaço ou vermelhidão, que pode ser um sinal de que você está degradado e cansado.

Outros sinais indicadores de fadiga excessiva incluem ambas as respostas lentas e movimentos. Se você achar que você não é tão alerta mental ou fisicamente como você geralmente são, a fadiga é muito provável o caso.