O que faz um HDL alto nível significa?

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HDL é muitas vezes referida como "bom" colesterol. As lipoproteínas são transportadores, levando o colesterol através da corrente sanguínea. HDL remove o colesterol dos tecidos periféricos e transporte para o fígado, onde ele pode ser excretado do corpo. Eles também proteger o corpo, impedindo a captação celular de colesterol e lipídios. Assim, o aumento HDL ajuda a proteger o coração.

lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, são conhecidos como colesterol "ruim". Colesterol transportado por LDLs é mais provável de ser depositado nos tecidos e artérias, onde pode formar placas de bloqueio da artéria. Por conseguinte, um elevado nível de LDL, acima de 160 mg / dL, é um marcador para a doença de coração e os vasos sanguíneos. Se existem outros factores de risco, tais como história familiar de doença cardíaca, o tabagismo, a pressão arterial alta, diabetes ou idade superior a 45 para homens e 55 para mulheres, os médicos podem recomendar que as LDL ser reduzida para abaixo de 130 mg / dl.

O colesterol total é uma medida de HDL, LDL, e lipoproteínas outras que estão presentes no sangue. O nível pretendido é de 200 mg / dl ou abaixo para aqueles sem outros riscos para a doença cardíaca. Com níveis de colesterol total acima de 240 mg / dl, o risco de doença cardíaca dobra.

A proporção de colesterol total para o HDL é considerado o melhor indicador para o risco de doença cardíaca. Desde HDL protege o coração e os vasos, aumentando o nível de HDL pode ser tão importante quanto diminuir o colesterol total. Uma pessoa com uma relação de 3,4 para os homens, ou 3,3 para as mulheres, tem a metade da média de risco de doença cardíaca. Uma pessoa com uma proporção de 24 para os homens, ou 11 para mulheres, possui três vezes o risco médio.

os níveis de HDL pode ser aumentada usando uma combinação de dieta, exercício e estilo de vida mudanças positivas. Aqui estão alguns passos em direção a um nível de HDL alto:

Vídeo: Aprenda colesterol HDL E LDL de uma vez por todas

Vídeo: Colesterol LDL y HDL, triglicéridos, análisis clínicos explicados

# X2022 exercício aeróbico por pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, toda semana, eleva os níveis de HDL.
# X2022 Fumadores reduz HDL e aumenta o risco global de doença cardíaca. Parar de fumar para um coração saudável.
gorduras # x2022-saudáveis ​​aumentar os níveis de HDL. Tente abacate, azeite, peixes gordos e óleo de peixe.
fibra # x2022-solúvel diminui LDL e aumenta o HDL. Frutas, legumes e aveia são todos bons.

Vídeo: Colesterol - Causas, Sintomas e Tratamentos

Mais terapia de droga para o colesterol é destinado a baixar os níveis de LDL, e algumas drogas para baixar o colesterol de HDL diminui, bem como LDL. Dieta e exercício são a melhor escolha para agora.