As bebidas nutricionais para Idosos

Existem muitos suplementos nutricionais de bebidas no mercado hoje. Verifique os ingredientes lendo o rótulo para se certificar que o suplemento é fornecer nutrientes necessários. A etiqueta indica ingredientes da maior quantidade para a menor quantidade para que você possa ver de relance o valor nutricional do produto. Além disso, verifique a caixa dose diária recomendada para ver quantas vitaminas e minerais existem na bebida e qual a percentagem que eles fazem em uma dieta diária. Estes são os fatores mais importantes para decidir qual bebida nutricional irá beneficiar o idoso mais.

Enquanto as pessoas idade eles podem começar a perder o seu gosto pela comida. Comer muitas vezes, é uma tarefa que eles fazem para se manter vivo, não porque eles gostam disso. Além disso, como o corpo envelhece, muitos alimentos que uma vez deu prazer a pessoa agora são difíceis de digerir. Isso pode resultar em azia ou problemas com prisão de ventre ou diarreia, fazendo com que a pessoa não querer comer muitos alimentos que são bons para ele, como frutas e legumes. Beber um suplemento nutricional pode ajudar o idoso alcançar seus requisitos mínimos diários para frutas, legumes e verduras sem ter que consumir os alimentos que causam dor para ele.

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Os fabricantes tout bebidas nutricionais como substitutos de refeição. No entanto, uma vez que não contêm todas as vitaminas e minerais que as refeições saudáveis ​​contêm eles devem ser considerados suplementos para refeições. Idosos devem seguir um guia saudável para comer, o que, de acordo com o Canal Diet inclui pelo menos cinco porções de frutas e legumes, 6-11 porções de produtos de grãos e duas a três porções de proteína por dia.

bebidas nutricionais são fáceis para o idoso para consumir. Uma vez que eles são líquidos, não há mastigação necessário. Mastigar pode ser difícil, especialmente para os idosos que têm dentes falsos. De acordo com o Canal Diet, que fez um estudo sobre várias bebidas nutricionais, a contagem média de calorias é de cerca de 250 calorias ou menos por porção. Mesmo se o idoso tem duas bebidas por dia que não é susceptível de ultrapassar o número máximo de calorias por dia, enquanto ele segue uma dieta sensata composta de frutas, legumes, pães integrais e cereais, peixe e carne magra. bebidas nutricionais bom gosto para que os idosos são mais propensos a continuar a utilizar esta alternativa porque eles gostam do sabor.

Não se deve usar bebidas nutricionais como principal fonte de alimento para os idosos. Idosos ainda deve tentar comer uma dieta equilibrada para que eles obtém sua principal vitamínico e mineral apoio dos alimentos. No entanto, a adição de uma ou duas bebidas nutricionais à dieta de um sénior por dia pode ajudá-lo a obter as vitaminas e minerais que ele não está mais recebendo a partir de sua oferta de alimentos necessários. Apenas certifique-se de contar as calorias de bebidas nutricionais e adicioná-los para o plano de dieta para o dia para o idoso não ingerir muitas calorias por dia.