Como calcular o seu peso ideal

Determinar a sua altura, a fim de encontrar o seu peso ideal. Com os pés descalços, pé contra a parede.

Coloque uma régua ou outro objeto plana em cima de sua cabeça. Segure o item perfeitamente horizontal e marcar o ponto na parede onde o governante hits.

Medida do chão até a marca na parede para determinar a sua altura. Em volta deste número para o polegadas mais próximo. Por esta fórmula, vamos precisar de sua altura em pés e polegadas.

Anote a sua altura em um pedaço de papel.

Aprenda a fórmula para o cálculo do peso ideal. Esta fórmula de cálculo peso usa 5 pés como o ponto de partida. Uma mulher que é de 5 pés de altura deve pesar 100 lbs. Para cada polegada adicional de altura, adicionar 5 lbs. Se você é menor do que 5 pés, subtrair 5 lbs. por cada polegada de altura.

Faça as contas que irá determinar seu peso ideal. Para mulheres com mais de 5 pés, tomar o "polegadas" parte da sua altura. Multiplique este número por 5. No caso de uma mulher que é de 5 pés, 6 polegadas de altura, teremos 30. Para as mulheres com menos de 5 pés, determinar quantas polegadas a sua altura é inferior a 5 pés. Se você é 4 pés e 10 polegadas de altura, você são 2 polegadas abaixo da marca de 5-pé. Você vai multiplicar 2 por 5 para obter 10.

Calcule seu peso ideal. Se você é mais alto do que 5 pés, pegue o número a partir do Passo 3 e adicioná-la a 100 lbs. Este será o seu peso ideal. Assim, por uma mulher que é 5 pés, 6 polegadas de altura, o peso ideal é de 130 lbs. Se você é menor do que 5 pés, pegue o número a partir do Passo 3 e subtrai-lo a partir de 100 lbs. Este será o seu peso ideal. Assim, por uma mulher que é de 4 pés, 10 polegadas de altura, o peso ideal é de 90 lbs.

Anote a sua altura em um pedaço de papel.

Aprenda a fórmula para o cálculo do peso ideal. Esta fórmula de cálculo do peso ideal utiliza 6 pé como ponto de partida. Um homem que é 6 pés de altura deve pesar 170 lbs. Para cada polegada adicional de altura, adicionar 5 lbs. Se você é menor de 6 pés, subtrair 5 lbs. por cada polegada de altura.

Faça as contas que irá determinar seu peso ideal. Para os homens mais altos do que 6 pés, tomar o "polegadas" parte da sua altura (2 para um homem que é de 6 pés, 2 polegadas de altura). Multiplique este número por 5. No caso de um homem que é de 6 pés, 2 polegadas de altura, teremos 10. Para os homens inferiores a 6 pés, determinar quantas polegadas a sua altura é inferior a 6 pés. Se você é 5 pés, 10 polegadas de altura, você são 2 polegadas abaixo da marca de 6 pés. Você vai multiplicar 2 por 5 para obter 10.

Calcule seu peso ideal. Se você é mais alto do que 6 pés, pegue o número a partir do Passo 3 e adicioná-lo a 170 lbs. Este será o seu peso ideal. Então, para um homem que é de 6 pés, 2 polegadas de altura, o peso ideal é de 180 lbs. Se você é menor do que 6 pés, pegue o número a partir do Passo 3 e subtrai-lo a partir de 170 lbs. Este será o seu peso ideal. Então, para um homem que é 5 pés, 10 polegadas de altura, o peso ideal é de 160 lbs.