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Como calcular o peso ideal por Idade e Altura

Seu peso ideal e as calorias que você deve consumir para chegar lá depende de vários fatores, incluindo a sua altura e idade. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) usa o índice de massa corporal (IMC) para determinar pesos saudáveis ​​na população americana. Você pode facilmente determinar a sua faixa de peso ideal ou saudável com base no IMC.

Coisas que você precisa

  • Calculadora

Avaliando Ideal Peso Corporal online



  • Abra seu navegador da Web e vá para a linha de WebMD "IMC Além disso Calculator."



  • Clique nos botões de rádio ou escolha o item apropriado os menus sobre o seu sexo, altura e idade, em seguida, clique no "Seguinte: Peso saudável" link abaixo. A janela resultante irá fornecer a sua faixa de peso saudável ou ideal.

  • Clique no "Seguinte: Seus Calorias" link, se você gostaria de saber o número de calorias você pode consumir diariamente para chegar ao limite superior de sua faixa de peso saudável, bem como saber mais sobre o peso saudável.

Avaliando peso corporal ideal com uma calculadora



  • Meça sua altura à meia polegada mais próximo de pedir a alguém para ajudá-lo, ou por estar em linha reta com as costas contra a parede. Coloque um nível, régua ou outra superfície plana no topo de sua cabeça paralela ao chão. Usando a superfície plana como uma guia, desenhar uma linha de luz na parede com um lápis e medir a distância desde o chão até à marca com uma fita métrica.



  • Calcule a extremidade inferior de sua faixa de peso corporal ideal ou saudável multiplicando 0,02632 por sua altura em polegadas e, em seguida, multiplicando o resultado por sua altura em polegadas novamente. A equação é a 0,02632 X Altura (polegadas) X Altura (polegadas) = ​​baixo peso corporal ideal. Por exemplo, o limite inferior do intervalo de peso corporal saudável para uma pessoa que é 5-pé-1 é encontrado multiplicando 0,02632 por 61, multiplicando em seguida o resultado (1,60552) por 61 novamente ou em caracteres numéricos, 0,02632 x 61 X 61 = 98.

  • Calcule a grande final de sua faixa de peso corporal saudável ou ideal multiplicando 0,03542 por sua altura em polegadas, em seguida, multiplicando o resultado por sua altura em polegadas novamente (0,03542 X Altura (polegadas) X Altura (polegadas) = ​​Alto ideia peso corporal ). Para uma pessoa que é 5-pé-1, o que equivale a 132 libras (0,03542 x 61 x 61) = 132.

  • Anote a baixa final de sua faixa de peso corporal saudável ou ideal e parte alta de sua faixa de peso corporal saudável ou ideal. Por exemplo, a gama de peso corporal ideal para alguém 5-pé-1 é de 98 a 132 libras.

dicas & avisos

  • O CDC não fator idade para o IMC para adultos com mais de 20 e considera o peso corporal saudável ou ideal ou IMC range o mesmo para todos os adultos. No entanto, como aponta a Clínica Mayo para fora, porque a massa muscular geralmente diminui e gordura torna-se uma maior percentagem do nosso peso à medida que envelhecemos, o nosso metabolismo, a taxa em que nós queimar calorias, tende a diminuir à medida que envelhecemos. Portanto, embora a idade não afeta diretamente peso saudável e IMC, pode reduzir o número de calorias que podemos comer para ficar lá ou chegar lá.
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