Peso ideal para mulheres com idade de 60 & Over

De acordo com o CDC, tendo um peso corporal normal significa ter um Índice de Massa Corporal (IMC) entre 18,5 e 24,9. (Veja Referências 1) Esta medida é usada para adultos do sexo masculino e feminino com idade superior a 19. O IMC é um número encontrado com uma fórmula bastante simples com base no seu peso e altura. Quanto mais próximo o seu IMC é a 22, quanto mais próximo estiver ao peso “ideal”, como um IMC de 22 é associado com os riscos mínimos relacionados com o peso.

Você pode encontrar o seu IMC dividindo o peso (em libras) por sua altura (em polegadas) ao quadrado e multiplicando esse número por 703. Muitas calculadoras IMC estão disponíveis na Internet, no entanto. (Verifique os recursos para um.) Um IMC abaixo de 18,5 significa que uma pessoa está abaixo do peso. IMC de 25-29,9 classificar uma pessoa como excesso de peso, e as pessoas com IMC de 30 ou mais são consideradas obesas. (Ver Referências 1)

Estar fora da faixa de peso normal de acordo com o seu IMC vem com muitos riscos à saúde. Mulheres com IMC de 18,5 abaixo correm um risco elevado para a anemia, um fraco sistema imunitário, a osteoporose, e a infertilidade. Mulheres com IMC de mais de 24,9 são mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão arterial e doenças cardíacas. Mesmo mais condições são adicionados à lista de preocupações quando o IMC de uma pessoa atinge ou ultrapassa 30.

Em 2005-2006, 35,3 por cento das mulheres norte-americanas eram obesos, e não apenas o excesso de peso, de acordo com o CDC. (Veja Referências 2) A folha de fato tinham sido publicados I de 2005 advertência de um risco aumentado de morte em pessoas com baixo peso e obesos. (Referências 3) Por mais difícil que possa ser para manter um peso corporal saudável como uma mulher envelhece, os fatores de saúde associados com a não ter um peso corporal ideal são muito significativo para ser ignorado.

Ao explicar por que usar o IMC para avaliação de peso, o CDC diz que “para a maioria das pessoas, o IMC é um indicador confiável de gordura corporal.” (Veja Referências 1) No entanto, é possível ter um tipo de corpo que não se encaixam perfeitamente em as medições do IMC. Uma pessoa com uma estrutura maior ou menor pode ser classificada como excesso de peso ou abaixo do peso, mas ainda ser perfeitamente saudáveis. Se você está preocupado com seu peso ou IMC, não hesite em falar com o seu médico.