Quanto peso você pode perder por jejum?

Um novato não deve tentar jejuar por mais de quatro dias de uma só vez. Um experiente rápido pode assumir jejuns de 10 dias ou mais. A quantidade de peso que você perde vai depender de que tipo de jejum que você se inscrever.

O jejum tem um significado religioso e cultural. Pessoas rápidos para celebrar certos feriados ou partes da época de colheita. O jejum como uma abordagem para a perda de peso tem vindo a ganhar grande popularidade nos últimos 10 anos.

O jejum pode ajudar a eliminar as toxinas fora de seu corpo, liberando produtos químicos, como pesticidas e do trato gastro-intestinal construir. O jejum também dá o seu corpo a chance de usar a energia normalmente colocado para digerir o alimento para outras funções biológicas, mais restauradores. Os dois primeiros dias de um jejum que não são susceptíveis de perder muito peso, como o seu corpo está se ajustando à sua novos métodos de funcionamento.

Existem dois principais tipos de jejum: jejuns suco e jejuns de água. jejuns suco são mais amplamente aceito porque eles fornecem seu corpo com uma fonte de alimentação, evitando alimentos sólidos. A maioria das pessoas acreditam jejuns suco são mais saudáveis ​​do que jejuns de água. Em um suco rápido você vai perder peso mais lentamente, mas é mais provável que fique fora.

Antes de iniciar um jejum que você deve passar vários dias comendo uma dieta de alimentos crus. Você deve seguir a mesma dieta por vários dias após o término do jejum. Em um suco bem conduzida rápido você pode esperar a perder de 3 a 4 lbs. durante os primeiros quatro dias, em seguida, 2 a 3 libras. a cada quatro dias a uma semana.