10 Water Day Fast & Weight Loss

Um prolongado rápido requer uma grande quantidade de foco e energia, por isso deve ser realizado em um tempo relativamente calma em sua vida. especialista em jejum Ron Lagerquist recomenda beber sucos brutos para vários dias antes de um jejum longo.

No início de um rápido, toxinas entram na corrente sanguínea. Estes, combinados com a falta de alimentos, geralmente produzem a sensação de fome, tonturas, náuseas e fadiga. O jejum também pode solicitar mau hálito e odor corporal por alguns dias.

Embora sem distrações por digestão, o corpo se concentra quase toda a sua energia na queima de gordura lojas. Embora a perda de peso durante o jejum varia por pessoa, experimentaram mais rápido Claudette Freeman diz que a maioria das pessoas perder 20 libras durante a primeira semana e 1 a 2 libras por dia depois disso.

O jejum também ajuda com condições tais como diabetes de tipo II, dor nas articulações, infecções do tracto urinário, acne, doença hepática e renal e depressão.

As pessoas que são anoréxica, bulímica, grávida, anêmica, e aqueles com certas doenças genéticas raras não devem jejuar.