Benefícios de 12 horas Jejuns

Curto, jejuns de 12 horas dá ao cérebro a chance de lutar contra os subprodutos químicos de stress. Quando o seu corpo gera energia a partir da glicose, as mitocôndrias na liberação tecido cerebral prejudiciais radicais de oxigênio. No entanto, o jejum esgota os níveis de glicose que requerem metabolização. Durante a interrupção de radicais prejudiciais aos tecidos, o cérebro é dada a possibilidade de recuperar e recuperar. jejuns curtos ajudam a mente a re-foco e melhorar a memória e percepção sensorial.

jejuns de doze horas ajudar o corpo a perder peso. A perda de peso não é significativo, uma vez que é principalmente o peso da água que é expulso do corpo. No entanto, o excesso de água e fluidos podem totalizar até 10 libras em algumas pessoas. jejuns curtos cortar para baixo a figura, diminuindo o inchaço e inchaço sem representar qualquer um dos riscos de saúde que jejuns de mais de 18 horas fazer.

Curtas, jejuns de meio-dia não diminuir o metabolismo, uma vez que são muito breve para o corpo a ajustar-se queimando menos calorias. Quando sofrido intermitentemente, como todos os dias, jejuns curtos ajudam o organismo a perder o excesso de gordura ao longo de um período de tempo. No entanto, a perda de peso ocorre apenas se a ingestão total de calorias é reduzido em jejuns. Se você comer em excesso antes ou depois de jejuns, você não vai perder gordura corporal.

jejuns de doze horas reduzir a temperatura corporal, a tensão arterial e o ritmo cardíaco, que são efeitos secundários benéfico para as pessoas que sofrem de pressão sanguínea elevada ou alta frequência cardíaca. jejuns de doze horas também aumentar HDL, também conhecida como o colesterol "bom" e beta-hyroxyburyrate, um produto químico cérebro-protectora. Além disso, eles diminuem a sensibilidade do cérebro para excitotoxinas, incluindo MSG e a sucralose, o que aumenta o apetite.