Óleo de cártamo e perda de peso

Muitas pessoas assumem que os óleos graxos causar ganho de peso. No entanto, óleos insaturados tais como óleo de cártamo está associada com a perda de peso e outros benefícios para a saúde, tais como a diminuição do risco de doença cardíaca e os níveis de glucose mais baixos.

O óleo de cártamo pode ser consumido como um suplemento ou na sua forma líquida. Em um estudo realizado pela Universidade do Estado de Ohio, os participantes receberam oito suplementos por dia, divididos em doses de dois comprimidos antes de cada refeição e antes de deitar. A dose equivalente de óleo líquido seria de cerca de 1 2/3 colher de chá.

O óleo de cártamo tem sido mostrado em estudos recentes para diminuir a gordura corporal e menor peso corporal. Durante 16 semanas de estudo da Universidade Estadual de Ohio, os indivíduos perderam 3,2 por cento de sua gordura corporal em média.

Os pesquisadores da Universidade de Ohio State especular que o consumo de óleo de cártamo aumenta a produção do hormônio adiponectina, que por sua vez pode ter provocado mais rápido e mais eficiente a queima de gordura.

óleo de cártamo pode também melhorar os níveis de glicose em jejum em diabéticos e também pode ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca.