É Maionese ricos em colesterol?
A maionese é um produto comum comida que é apreciado por muitas pessoas. Há alguns que estão preocupados com os valores nutricionais de maionese, particularmente a quantidade de gordura e colesterol.
Há uma série de opções ao selecionar maionese. Estes incluem maionese normal, leve, isenta de gordura, de baixas calorias e baixo teor de sódio.
De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), a maior parte dos tipos de maionese mencionados acima são ou livres de colesterol, ou têm um valor baixo de colesterol.
De acordo com o USDA, maionese regular tem o valor mais alto colesterol. Ele contém 3 mg de colesterol em uma colher de sopa, que é de 1% da dose diária recomendada.
Segundo a American Heart Association, você deve limitar o seu consumo de colesterol para menos de 300 mg por dia.
De acordo com a American Heart Association, um nível de colesterol no sangue de 200 miligramas por decilitro (mg / dl) é óptima. Se o seu nível de colesterol no sangue está acima de 240 mg / dl, então você tem um risco aumentado de desenvolver doença coronária.
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