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Como fazer o líquido suplementos de ferro provar melhor

suplementos de ferro líquido pode ser incorporado em sua dieta para uma variedade de razões, tais como um caso de anemia ou como um impulso de ferro extra para uma dieta vegetariana. O gosto de suplementos de ferro líquido pode ser off-putting para alguns e pode torná-lo mais difícil de tomar, especialmente para crianças pequenas que precisam de suplementos de ferro. Felizmente, existem remédios fáceis para o gosto do ferro líquido que pode fazer tomar estes suplementos um pouco mais saboroso.

Coisas que você precisa

  • suplemento de ferro líquido
  • Copo medidor ou conta-gotas
  • suco de laranja


  • Pretende tomar o seu suplemento de ferro líquido 30 minutos antes de sua próxima refeição. Tomando-lo sem comida no estômago vai ajudar seu corpo a absorver o máximo do ferro. Também planeja não tomar qualquer outra medicação para duas horas seguintes a tomar o suplemento de ferro.





  • Medir a quantidade de ferro líquido a ser tomado em um copo pequeno. Despeje um copo de suco de laranja com o seu ferro líquido e mexa os dois juntos exaustivamente por 20 segundos.

  • Beba seu suco de laranja e mistura de ferro líquido rapidamente. Certifique-se de terminá-lo dentro de cinco minutos após a mistura, a fim de evitar a separação de dois líquidos. Caso eles se separam, o sabor do suplemento será muito mais forte.

dicas avisos

  • Se você preferir outro suco de frutas sobre a laranja, apenas garantir que ele é enriquecido com vitamina C. Muitos sucos agora estão disponíveis com vitamina C suplementada neles e vitamina C é importante para tomar suplementos de ferro, uma vez que ajuda o corpo a absorver o ferro mais rápido e mais eficientemente.
  • Evite consumir qualquer lácteo uma hora antes e depois de tomar o seu suplemento de ferro. Isto pode ficar no caminho de sua habilidade do corpo para levar em ferro e usá-lo.
  • Para crianças pequenas, ou se você gosta de molho de maçã, tente misturar ferro em vitamina C fortificada molho de maçã e comer a mistura.
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