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Como Detox de uma overdose de vitamina A

Se você acredita que as vitaminas são substâncias seguras e naturais que são benéficos para a nossa saúde, você é mais do que certo, mas algumas vitaminas pode causar problemas graves, quando a dosagem recomendada é excedida. A vitamina A é um desses nutrientes - é absorvido em nossas células de gordura, e pode causar toxicidade se os níveis de construir muito alto. Sintomas de vitamina A sobredosagem incluem náuseas, vômitos, irritabilidade, desconforto digestivo, baixa visão, dores de cabeça, fraqueza e sonolência. Consultar um médico se sentir estes sintomas, e iniciar um programa de desintoxicação do vitamina A do seu sistema.



Conteúdo

  • Dicas avisos

    • Coisas que você precisa

    • chá Ginger root
    • cardo de leite


    • Parar de consumir fontes de vitamina A, como suplementos, óleos de peixe, over-the-counter medicamentos e alimentos que contenham quantidades elevadas de vitamina A, como cenoura, folhas verdes escuras, produtos lácteos e fígados de animais. De acordo com um artigo publicado no site "emedicine" por Mohsen S. Eledrisi, MD, do Centro Médico da Guarda Nacional King Abdulaziz, a dose diária recomendada de vitamina A em adultos saudáveis ​​é de 5.000 UI por dia, e 8.000 UI em mulheres grávidas . Tendo mais do que esta dosagem durante um longo período de tempo pode causar toxicidade aguda e sobredosagem.

      folhas de espinafre estão entre as muitas folhas verdes escuros ricos em vitamina A.
      folhas de espinafre estão entre as muitas folhas verdes escuros ricos em vitamina A.


    • Beba muita água, especialmente se você estiver enfrentando náuseas, vómitos e / ou diarreia. chás de ervas podem ser uma forma benéfica de manter níveis de hidratação e de sintomas de gestão. Em um estudo escrito por E. Ernst e M.H. Pittler e publicado no "British Journal of Anesthesia", em 2000, os pesquisadores descobriram que a ginger root foi eficaz como um agente anti-náusea em náusea pós-operatória, doença de manhã, enjôo e náusea induzida pela quimioterapia. Tomado como um chá, gengibre pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos e reduzir os sintomas de vômitos.

      Ginger root é um remédio tradicional para náuseas e vômitos.
      Ginger root é um remédio tradicional para náuseas e vômitos.


    • Leve 15 g de leite extrato de cardo de uma vez por dia. cardo de leite é uma erva eficaz em proteger o fígado contra danos químicos, regenerar tecido hepático danificado e auxiliando os processos de desintoxicação do corpo. Tal como a vitamina A é um nutriente solúvel em gordura, apenas o fígado pode desintoxicar-lo do corpo. De acordo com uma análise publicada no "The Indian Journal of Medical Research", em 2006, os pesquisadores S.C. Pradhan e C. Girish encontrado cardo de leite era adequado para tratar doença hepática alcoólica, cirrose hepática, hepatite e doenças hepáticas tóxicas e induzida por drogas.

      Estudos dizem cardo de leite ajuda a curar o fígado.
      Estudos dizem cardo de leite ajuda a curar o fígado.

    • Aumentar fibras na sua dieta comendo mais alimentos com muito volumoso naturais neles. Por exemplo, boas alimentos ricos em fibras incluem a maioria dos legumes, cereais integrais, nozes, sementes, vegetais marinhos, maçãs, pêras e toranja. A fibra tem um efeito benéfico sobre o corpo, dando toxinas no trato intestinal algo para se ligar de modo que eles podem ser levados para fora do corpo. Sem suficiente fibra, estas toxinas podem ser reabsorvidos através do intestino grosso e entrar na corrente sanguínea de novo.

      Toranja é rica em fibra chamada pectina que ajuda o corpo a se livrar de toxinas.
      Toranja é rica em fibra chamada pectina que ajuda o corpo a se livrar de toxinas.

    dicas avisos

    • Se estiver a tomar vários suplementos, verificar os rótulos para se certificar de que você não está recebendo a vitamina à partir de múltiplas fontes. Muitos produtos de óleo de peixe contém vitamina A, por isso não deixe de verificar as informações nutricionais de qualquer marca de óleo de peixe que você compra. Nos últimos 25 anos, apenas 11 pessoas nos EUA morreram de mortes relacionadas com a vitamina.
    • Consulte o seu profissional de saúde antes de tomar suplementos e over-the-counter medicamentos. A vitamina A é contra-indicada se você estiver usando pílulas anticoncepcionais e diluentes de sangue. Se estiver a tomar medicação prescrita, consultar com o seu profissional de saúde antes de tomar suplementos de vitamina A.
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