Desfrutando de chocolate sem ganhar peso pode parecer complicado, considerando as grandes quantidades de gordura e açúcar que são embalados em cada pequeno quadrado. Siga estes passos para saborear seu doce favorito, sem colocar nas libras.
Escolha chocolate escuro sobre o leite ou chocolate branco. O chocolate escuro pode reduzir a pressão arterial, e você vai se sentir mais satisfeito depois de comer por causa de seu sabor rico.
Comer chocolate com moderação. Tendo algumas praças todos os dias não vai colocar nas libras, mas comer uma barra inteira todos os dias vai certamente fazer sua calça mais apertada.
Deixe o chocolate derreter na boca em vez de mastigá-lo. Permitir que o sabor rico para durar o maior tempo possível para que você se sentir realizado depois de ter apenas um pouco.
Combine sua ingestão pequena diária de chocolate com uma dieta saudável e exercício físico regular. Se você está comendo direito durante todo o dia e trabalhar fora de 3 a 5 vezes por semana, o pedaço de chocolate que você come diariamente não vai aumentar o seu peso.
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